kiedy brac

Tylko czy przy mojej wadze itd monohydrat mi nie zaszkodzi? W sensie wygląd jak balon z wodą? I kiedy i ile brać najlepiej bcaa :D? Tutaj 2 dni z tej diety. /SFD/2018/1/23/18a502222292476f94ab8983b1e2049c.jpg

Tylko czy przy mojej wadze itd monohydrat mi nie zaszkodzi? W sensie wygląd jak balon z wodą? I kiedy i ile brać najlepiej bcaa :D? Tutaj 2 dni z tej diety. /SFD/2018/1/23/5a89f4544a5d469d83a0fb72e8d37f81.jpg

Często możemy usłyszeć od otyłej osoby, że kiedyś była bardzo aktywna, ale po zaprzestaniu regularnych ćwiczeń, mięśnie przekształciły się w tłuszcz. I choć stwierdzenie to wydaje się absurdalne, to znajduje ono swoje potwierdzenie. Możemy zobaczyć zawodowych sportowców, którzy przechodząc na emeryturę, przybierają na wadze. Czasem nawet do [...]

Odswiezam temam bo widze sprzeczne teorie robienia PCT. prosze o wasze opinie Jak wedlug was powinno przebiegac pct kiedy zaczac brac hcg kiedy clomid. W trakcje cyklu pod koniec cyklu czy w jakies odstepie Po jego zakonczemiu.

Planuje stała suplementacje kreatyna. Jak najlepiej przyjmowac? waze 90 kg 1. 3 g codziennie 2. 5g w DT, 2g DNT 3. 5g codziennie Kiedy brac? 1. od razu po treningu z porcja 20g białka/10g wegli 2. po treningu kreatyna, białko i węgle po 30 minutach Jesli sa lepsze sposoby to poprosze, naczytalem sie artykulow, ale sa z roznych lat i nie wiem co [...]

[...] lepiej ( najpewniej i taniej) . Dozbierac to nie jest jedyny problem. Chetnie bym kupil, ale prosto z apteki, bo nie uwierze dilowi na slowo ze ma apteke. Odpowie mi ktos kiedy badac igf po przejsciu na innego chinola, zeby to bylo miarodajne? %-) /SFD/2018/1/28/046cc5b5a882471b82e18cef347c2476.jpg Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2018-01-28 [...]

[...] lepiej ( najpewniej i taniej) . Dozbierac to nie jest jedyny problem. Chetnie bym kupil, ale prosto z apteki, bo nie uwierze dilowi na slowo ze ma apteke. Odpowie mi ktos kiedy badac igf po przejsciu na innego chinola, zeby to bylo miarodajne? %-) /SFD/2018/1/28/046cc5b5a882471b82e18cef347c2476.jpg Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2018-01-28 [...]

Witam, podpowiedzcie coś w temacie dawkowania kreatyny... kiedy najlepiej stosować (rano, około treningowo, w trakcie treningu, ?); gdyż słyszałem różne opinie na ten temat. Próbuję zwiększać masę mięśniową i do tej pory trenowałem bez niej; stosowałem jedynie białko oraz ostatnio testowałem spalacz (czy to nie będzie kolidowało?) oraz jak długo [...]

[...] czy wszystko jest git. Potem skoczyłem na zakupy wróciłem wziąłem się za obiad a po obiedzie miałem misję sprzątania mieszkania z racji tego, że wczoraj nie było kiedy i tak zleciało kupę czasu. Wieczorem dopiero trochę luzu się zrobiło ale też nie na długo bo trzeba będzie się niebawem brać za robienie posiłków na jutro :-) [...]

Witam, Prosiłbym o pomoc w rozpisaniu diety na przyrost masy, początkujący, ćwiczę 2 miesiące. Wiek 23, waga 89-90kg, wzrost 189-190cm. Na kalkulatorach wyszło mi od 3400 do 3600kcal/dobę. Szukam prostej, prowizorycznej diety na polskich obiadkach i zwykłych kanapkach. Moje przykładowe odżywianie - rano: 4-6 kromek z szynką, serem, serkiem [...]

Witam. Kończę redukcję i mam pytanie. Postanowiłem włączyć Yohimbine HCL, Caffeine, Tyrosine i zieloną herbatę. I tu mam pytanie. Czy brać wszystko na raz? Kiedy brać (ile przed treningiem, ile przed węglami, ile po ww)? Ile razy dziennie i od jakich dawek zacząć? Dzięki wielkie za odp. Jeśli macie coś ciekawego do powiedzenia na ten temat z [...]

Siema , moglibyście mi doradzić kiedy i w jakiej ilości brać , co przed posiłkiem , co po i co na czczo Glutamine recovery animo 500g z Allnutrition Kreatyna monohydrat z UNIVERSAL 500g NITROBOLON w kapsułkach 150caps BCAA Xtrra 500g Allnutrition Gainer Mass Activator 3kg Witaminki VITA-MIN z olimpu 60 Kapsuł Zmieniony przez - Dawido1998 w dniu [...]

[...] Dzień 2 : Brzuch ok 30 - 40 min Drążek podciąganie - 10 min Dzień 3 Regeneraca I teraz w zależności czy pracuje czy nie to powtarzam (pracuje dosyć dziwne zmiany , niekiedy mam 3 dni pomiędzy zmianami niekiedy tydzień, jeśli mam tydzień to robię dzień przerwy i zaczynam na nowo, jesli nie to 3 dni przerwy. Teraz mam pytanie czy aby spalić [...]

Moj staż na siłowni to 9 miesięcy odliczajac miesiąc kiedy miałem kontuzjowany lokieć, mam niecale 16 lat, moge zaczac brać kreatyne czy to zły pomysł jeszcze narazie?

Moj staż na siłowni to 9 miesięcy odliczajac miesiąc kiedy miałem kontuzjowany lokieć, mam niecale 16 lat, moge zaczac brać kreatyne czy to zły pomysł jeszcze narazie? Ja bym się wstrzymał jeszcze z kreatyną bo niedługo trenujesz więc nie trzeba jeszcze sięgać po kreatynę.

[...] - tylko przed treningiem ok 2-3g Bcaa - tylko przed treningiem 1g czystego BCAA na 10 kg masy ciała Beta alanine - 3g codziennie, w DT przed treningiem w DNT obojętnie kiedy, możesz też dawac tylko przed treningiem rezygnując z brania w dni nietreningoe Glutaminę - tylko przed treningiem ok 20g Mozesz brac wszystko razem rozpuszczone w [...]

[...] jak nie działały żadne mace, argininy, tribulusy a nawet sildenafil niewiele dawał rady postanowiłem już spróbować testosteronu. Wielkie nadzieje prysły już po dwóch dniach kiedy w zasadzie non stop chodziłem przybity i chciało mi się wymiotować. Wiem kiedy czuje się lepiej a kiedy do dupy. Tylko co ja mam z tym kurde zrobić? Endokrynolog w [...]

[...] zacząć pierwszą w życiu masę, z kcal oczywiście nie podskoczę odrazu do nwm 3200kcal tylko będę to robił stopniowo. Chciałem się zapytać o dawkowanie kreatyny i beta alaniny. Z tego co czytałem bete można brać przez cały czas masy ale w jakich ilościach i kiedy? - 5g na czczo codziennie i 5g przed treningiem ? Czy biorę tylko w dni treningowe ?

Witam, przychodzę z zapytaniem kiedy najlepiej brać ten suplement (flexit). W sklepie z odżywkami powiedziano mi, że rano po śniadaniu. Ostatnio natomiast przeczytałem taki artykuł "W najnowszym, dobrze zaprojektowanym badaniu, podawano ochotnikom 15 gramów żelatyny wzbogaconej w 48 mg witaminy C. Po 60 minutach uczestnicy badania wykonywali 6 [...]

czy 30 tabletek clomidu powinno wystarczycc czy moze byc malo? kiedy erekcja zacznie funkcjonowac normalnie? czy brac do tego jakiegos tribulusa(suplement)?